Para lograr el objetivo de pérdida de peso , aceptar el concepto de déficit calórico es fundamental. En esencia, se trata de consumir menos calorías del monto que tu cuerpo quema en un día. Esta fácil premisa se fundamenta en la ley de conservación energética: si ingieres menos calorías de las que utilizas, tu cuerpo recurrirá a las reser
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